365289
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar
Av: Åhman, Sofia, 1971-
Medarbetare: Andersson, Marit, (Medarbetare)
Utgivningsår: [2021].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Norstedts
ISBN: 978-91-1-311460-6
Omfång: 167 sidor : illustrationer ; 24 cm
Markerad betygsstjärna Markerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
För dig som redan vant dig vid att träna hemma med Sofia kommer här boken med hennes bästa program vad gäller kondition, styrka, core, rörlighet och balans. Samtliga nya och utformade för att passa alla! Och för dig som aldrig tränat förut - här är den perfekta möjligheten att komma igång. Sofia Åhman guidar dig till träning på dina egna villkor, oavsett ålder eller tidigare erfarenhet. Många övningar visas i olika svårighetsgrader och du behöver ingen speciell utrustning eller särskilda kläder för träna, ibland bara enkla redskap som redan finns hemma. Här finns också tips för dig som vill röra på dig men som har besvär med smärta. Häng med och se hur mycket du kan förbättra din ork, styrka, rörlighet och hållning med bara några enkla övningar varje dag. I boken kan du se övningarna och göra dem i din egen takt och när du vill under dagen. Krångla inte till det, hemmaträning ska vara enkel, kul och effektiv, är Sofias motto!.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

383352
Av: Åhman, Sofia

Liknande titlar

357450
Av: Sjöö, Annika
325946
Av: Davidsson, Anna Suvanna
352773
Av: Rosas, Paula
385399
Av: Rodhborn, Mia
338095
Av: Alvén, Terese
383413
Av: Bülow Orrje, Karin
383352
Av: Åhman, Sofia
362535
Av: Lieberman, Daniel
362063
Av: Jönsson Haag, Anna
311076
Av: Hagman, Jenny
386252
Av: Södergård, Anders
365155
Av: Bülow Orrje, Karin
159569
Av: Forsberg, Artur
154508
Av: Stewart, Kellina
150300
60+
Av: Woxnerud, Katarina
150301
Av: Lin, Yvonne
148317
Av: Olofsson, Lisbet
210452
Av: Roberto, Paolo
216821
Av: Mosley, Michael

Sök

Språk