383352
Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om
Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om
Av: Åhman, Sofia, 1971-
Medarbetare: Andersson, Marit, (Medarbetare)
Utgivningsår: [2022].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Norstedts
ISBN: 978-91-1-311934-2
Omfång: 167 sidor : illustrationer ; 23 cm
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Har du börjat träna ute under coronapandemin och behöver ny inspiration? Kanske har du sedan länge insett fördelarna med att träna utomhus, att uppleva naturen samtidigt som du får ett skönt träningspass.I den här boken får du användbara övningar som du kan göra när du ändå är ute, på en vanlig promenad, på rundan i skogen, lekplatsen eller i utegymmet. Här finns massor av träningsförslag att testa, i trappor, i backar eller varför inte på bryggan. Träningen i boken är anpassad för alla årstider; sol och värme, regn och rusk, snö och kyla. Testa stavgång med intervaller eller öva upp styrkan med en helt vanlig sten eller bänk.Det är lätt att följa med när Sofia Åhman instruerar på sitt inspirerande sätt. Boken ger dig också praktiska tips kring klädsel och säkerhet. Med Sofias bästa tips och trix blir utomhusträningen både kul och effektiv!.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

365289
Av: Åhman, Sofia

Liknande titlar

357450
Av: Sjöö, Annika
325946
Av: Davidsson, Anna Suvanna
352773
Av: Rosas, Paula
338095
Av: Alvén, Terese
383413
Av: Bülow Orrje, Karin
365289
Av: Åhman, Sofia
385399
Av: Rodhborn, Mia
362063
Av: Jönsson Haag, Anna
362535
Av: Lieberman, Daniel
311076
Av: Hagman, Jenny
386252
Av: Södergård, Anders
365155
Av: Bülow Orrje, Karin
348134
Av: Hansen, Anders
357812
Av: Woxnerud, Katarina
343747
Av: Norrbom, Jessica
328138
Av: Sandström, Lovisa
159569
Av: Forsberg, Artur
154508
Av: Stewart, Kellina
150300
60+
Av: Woxnerud, Katarina
150301
Av: Lin, Yvonne

Sök

Språk