348136
Övervikt handlar om känslor : KBT-programmet för dig som eftersträvar bestående viktnedgång
Övervikt handlar om känslor : KBT-programmet för dig som eftersträvar bestående viktnedgång
Av: Stahre, Lisbeth, 1939-
Utgivningsår: [2020].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Upplaga: Fjärde upplagan.
Förlag: Studentlitteratur
ISBN: 978-91-44-13364-5
Omfång: 216 sidor ; 23 cm
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Vill du inte bara gå ner i vikt utan också behålla din viktnedgång? Har du tröttnat på dieter som får dig att snabbt gå ner i vikt, men lika fort gå upp igen? Är du en av alla som egentligen vet precis vad du ska äta för att gå ner i vikt, men aldrig lyckas behålla din viktnedgång? Som vet att din övervikt inte främst handlar om vad du äter, utan om varför du gör det? Då vänder sig den här boken till dig. Hållbar viktnedgång åstadkoms genom att ta reda på varför man äter fel, när man egentligen vet hur man ska äta rätt. Programmet i den här boken ger dig nycklarna till att uppmärksamma och förändra de vanligaste orsakerna till överätande, nämligen vardagsstress och krav samt negativa tankar och besvikelser. Genom att stärka den egna självkänslan förändras också ätmönstren, och därmed vikten. Vetenskapliga studier från Karolinska institutet visar att bokens KBT-program (CBT-TEB) leder till bättre bestående viktnedgång än något annat viktprogram. Samtidigt minskar deltagarnas emotionella ätande och stress. I programmet ingår ett kostprogram med färdiga recept som bygger på vanlig mat och som hela familjen kan följa.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

,Stigande ,Fallande

4627
Av: Stahre, Lisbeth

Liknande titlar

,Stigande ,Fallande

327354
Av: Furmark, Tomas
254219
Av: Harrington, Rebecca
329205
Av: Mosley, Michael
342339
Av: Davidsson, Ulrika
115863
Av: Waterhouse, Debra
110635
Av: Andersson, Ingalena
97969
Av: Waterhouse, Debra
261238
Av: Larsson, Ingrid
24186
Av: Ståhl, Anna-Britta
210114
Av: Lithman, Charlotta
209188
Av: Skott, Julia
186471
Av: Shapiro, Howard M
133784
Av: Skaldeman, Sten Sture

Språk

Författarinfo

Loading...

Sök vidare

Mer om titeln

Loading...

Nyckelord

OBS!

När du reserverar en bok blir reservationen aktiv från det datum du anger i fältet Giltig från. Detta innebär inte att boken finns för avhämtning vid detta datum. Boken finns för avhämtning när du fått ett reservationsmeddelande. 

Litteratur på Avdelning: KURSBÖCKER kan endast hämtas från stadsbiblioteket.

Kommunbibliotek

Brändö
Eckerö
Finström
Föglö
Geta
Hammarland
Jomala
Kumlinge
Kökar
Lemland
Lumparland
Saltvik
Sottunga
Sund
Vårdö

Mariehamns stadsbibliotek

Måndag: 10-20
Tisdag: 10-20
Onsdag: 10-20
Torsdag: 10-16
Fredag: 10-16

 

Öppettider vid helgdagar

Följ oss på facebook!