342192
Hantera din ilska [Elektronisk resurs]
Hantera din ilska [Elektronisk resurs]
Av: Jansson, Rolf
Utgivningsår: 2020.
Språk: Svenska
Medietyp: E-ljudbok
Förlag: Bokförlaget Upsaliensis ABElib [distributör]
ISBN: 978-91-985940-9-6 91-985940-9-5
Anmärkning:
E-ljudbok (strömmande)
Titel från e-ljudbok.
Ljud
Omfång: 33 min.
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Hantera ilska, vrede, raseri, ursinne, indignation, aggressivitet Du känner att det bubblar upp inom dig. Du kan komma att explodera när som helst. Och detta är inte första gången. Är det lätt för dig att tappa humöret? Har du kommit på dig själv att reagera med ilska - något som du sen ångrat efteråt. Är din ilska ibland så stark att folk blir rädda, och att även du reagerar på dig själv? Har någon påtalat att du borde lära dig att behärska dig? När vi pratar om ilska menar vi också vrede, raseri, ursinne och indignation. Att bli arg i vissa lägen är en fullt normal och sund reaktion. Den som blir fysiskt angripen kan behöva skydda sig genom att helt enkelt bli fly förbannad. Det kan dock hända att ditt vredesmod har kommit att bli ett problem, att den inte längre går att kontrollera. Folk har börjat att ta avstånd. Du har börjat skämmas över dig själv och din okontrollerade hätskhet. Oavsett vad som kan orsaka din ilska så går det att bli av med den och dess påverkan på ditt liv. Det kan hända att du alltid haft svårt att tygla ditt temperament, men du ska veta att detta går att ändra. Du kanske har provat på olika sätt för att få mindre vredesutbrott, men utan resultat. Då har du i varje fall försökt och haft viljan att åstadkomma en förändring. Vad som behövs är att du nu tar till dig en ny syn på hur ilskekontroll ska utövas. För att kunna hantera din ilska på ett bättre sätt, krävs att du åstadkommer förändringar i ditt undermedvetna. Detta kan göras med självhypnos och hypnoterapi. Tänk dig hur det skulle vara att: känna att du i allmänhet är mer avspänd och tillbakalutad - märka att du kan kontrollera din ilska - kunna varva ner när du känner att det bubblar upp inom dig - kunna tänka mer klart i frustrerande situationer och hitta alternativ till ilska - förbli lugn och ha kontroll i alla stressande situationer - utveckla hälsosamma, mer behagliga relationer! - få känna ett inre lugn och en balans inom dig!/Innehållsbeskrivning från Elib.

Andra titlar av samma författare

,Stigande ,Fallande

339735
Av: Jansson, Rolf
340229
340227
Av: Jansson, Rolf
340292
50+
Av: Jansson, Rolf
341788
Av: Jansson, Rolf
342202
Av: Jansson, Rolf
342209
Av: Jansson, Rolf
342206
Av: Jansson, Rolf
342205
342194
Av: Jansson, Rolf
342190
Av: Jansson, Rolf
342210
Av: Jansson, Rolf

Liknande titlar

,Stigande ,Fallande

342194
Av: Jansson, Rolf
342190
Av: Jansson, Rolf
289211
Av: Stenmark Magnusson, Margareta
240159
Av: Killander, Ylva
229934
Av: Lumholdt, Helene
232186
Av: Lumholdt, Helene
333990
Av: Hansegård, Jens
342208
Av: Jansson, Rolf
350373
Av: Bäckmo, Philip
342199
Av: Jansson, Rolf
340231
Av: Jansson, Rolf
332664
Av: Gospic, Katarina
283849
Av: Hermansson, Britta
322929
Av: Roth, Freddie

Språk

Författarinfo

Loading...

Sök vidare

Mer om titeln

Loading...

Nyckelord

OBS!

När du reserverar en bok blir reservationen aktiv från det datum du anger i fältet Giltig från. Detta innebär inte att boken finns för avhämtning vid detta datum. Boken finns för avhämtning när du fått ett reservationsmeddelande. 

Litteratur på Avdelning: KURSBÖCKER kan endast hämtas från stadsbiblioteket.

Kommunbibliotek

Brändö
Eckerö
Finström
Föglö
Geta
Hammarland
Jomala
Kumlinge
Kökar
Lemland
Lumparland
Saltvik
Sottunga
Sund
Vårdö

Mariehamns stadsbibliotek

Måndag: 10-20
Tisdag: 10-20
Onsdag: 10-20
Torsdag: 10-16
Fredag: 10-16

 

Öppettider vid helgdagar

Följ oss på facebook!