342892
Konsten att vara självsnäll : din väg till kroppsfred och själsfrid : självmedkänsla med ACT-metoden
Omslagsbild
Av: Helander, Maria, 1972-
Utgivningsår: [2019].
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Förlag: Bokförlaget Semic
ISBN: 978-91-552-6781-0
Omfång: 215 sidor : illustrationer ; 21 cm
Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna Omarkerad betygsstjärna
Innehållsbeskrivning
Hur kan vi sluta fred med vår inre kritiker? Vi vet i dag att vägen till en hållbar inre och yttre hälsa inte växer fram ur hård disciplin, utan genom att vi är snälla och omtänksamma mot oss själva. Maria Helander skriver här om sina egna erfarenheter av att försöka ha större omsorg om sig själv, men vi får också möta forskare och många andra som delar med sig av sin kunskap om självsnällhet.Tre verktyg följer dig genom boken: medveten närvaro, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) och självmedkänsla. Du hittar även övningar som hjälper dig att reflektera över och landa i det som tas upp i varje kapitel.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

30556
Av: Helander, Maria
212116
Av: Helander, Maria

Liknande titlar

329693
Av: Cotton, Fearne
329487
325735
Av: Garnier, Stéphane
58540
Av: Schenström, Ola
141253
Av: Svensson, Lena
210656
Av: Rosengren, Ludmilla
64498
Av: Harrington, Paul
113819
Av: George, Mike
115768
Av: Esbjörnsdotter, Barbro
112139
Av: Jimsdotter, Eva
112776
Av: Enbom, Ingalill
94703

Språk

Författarinfo

Loading...

Sök vidare

Mer om titeln

Loading...

Nyckelord

OBS!

När du reserverar en bok blir reservationen aktiv från det datum du anger i fältet Giltig från. Detta innebär inte att boken finns för avhämtning vid detta datum. Boken finns för avhämtning när du fått ett reservationsmeddelande. 

Litteratur på Avdelning: KURSBÖCKER kan endast hämtas från stadsbiblioteket.

Kommunbibliotek

Brändö
Eckerö
Finström
Föglö
Geta
Hammarland
Jomala
Kumlinge
Kökar
Lemland
Lumparland
Saltvik
Sottunga
Sund
Vårdö

Mariehamns stadsbibliotek

Måndag: 9-20
Tisdag: 9-20
Onsdag: 9-20
Torsdag: 9-20
Fredag: 9-18
Lördag: 10-16
Söndag: 12-16 (okt-mars)

 

Öppettider vid helgdagar

Följ oss på facebook!